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棚捋挤按世间稀，十个宜人十不知。若能轻灵并坚硬，沾粘连随俱无疑。采冽肘靠更出奇，行之不用费心思。果得沾粘连随字，得其环中不支离。本章已完成！ 太极拳经 最新章节第13章 八字歌,网址：https://www.6s6ss.com/216173/13.html
